Coach & préparation

Développer la puissance de vos frappes au tennis

La puissance des frappes au tennis est un élément clé pour dominer le jeu et surprendre vos adversaires. Que vous soyez un joueur amateur cherchant à améliorer vos performances ou un compétiteur aguerri visant l’excellence, la maîtrise de frappes puissantes…

Le coup droit au tennis : comment maîtriser ce fondamental du jeu

Le coup droit est l’un des coups les plus emblématiques et essentiels du tennis. Maîtriser ce geste technique permet non seulement d’améliorer considérablement son jeu, mais aussi de développer une arme redoutable sur le court. Que vous soyez débutant ou…

Récupération active : le secret des joueurs de tennis performants

Le tennis de haut niveau exige une endurance, une puissance et une précision hors du commun. Pour maintenir ces qualités match après match, les meilleurs joueurs du monde ont développé des techniques de récupération active sophistiquées. Ces méthodes leur permettent…

Le lift au tennis : comment ajouter de la puissance et de la précision à votre jeu

Le lift est une technique fondamentale du tennis moderne qui permet aux joueurs d’imprimer une rotation avant à la balle, générant ainsi plus de puissance, de contrôle et de précision dans leurs coups. Maîtriser le lift peut considérablement améliorer votre…

Importance de la souplesse dans le tennis moderne

Le tennis moderne exige des joueurs une combinaison unique de puissance, de précision et d’agilité. Au cœur de ces qualités se trouve la souplesse, un élément crucial souvent négligé mais qui joue un rôle déterminant dans la performance et la…

Le slice au tennis : améliorez votre jeu avec cette technique subtile

Le slice est une arme redoutable sur le court de tennis, capable de déstabiliser même les adversaires les plus coriaces. Cette technique subtile, qui consiste à imprimer un effet latéral à la balle, offre une multitude d’avantages tactiques et techniques….

Exercices de vitesse pour gagner en agilité au tennis

L’agilité au tennis est un atout majeur qui distingue les joueurs d’élite. Cette capacité à se déplacer rapidement, changer de direction avec fluidité et réagir instantanément aux mouvements de l’adversaire peut faire la différence entre une victoire éclatante et une…

Le smash au tennis : comment réussir ce coup imparable

Le smash au tennis est souvent considéré comme l’un des coups les plus spectaculaires et décisifs du jeu. Cette frappe aérienne, exécutée au-dessus de la tête, permet de conclure un point avec autorité et de déstabiliser l’adversaire. Maîtriser le smash…

Préserver les articulations pour durer dans le tennis

Le tennis, sport exigeant et passionnant, sollicite intensément les articulations des joueurs. Qu’il s’agisse des professionnels enchaînant les tournois ou des amateurs pratiquant régulièrement, la préservation de la santé articulaire est cruciale pour une carrière durable et épanouissante. Cette discipline…

Maîtriser le revers au tennis : astuces pour parfaire votre technique

Le revers est un coup fondamental au tennis, souvent considéré comme le talon d’Achille de nombreux joueurs amateurs. Pourtant, lorsqu’il est maîtrisé, il devient une arme redoutable capable de déstabiliser l’adversaire et de prendre l’avantage dans l’échange. Que vous soyez…